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有名成語叫做“流水不腐，戶樞不蠢”，意思是說經常運動的東西不易受到侵蝕，可以經久不衰。保養皮膚也是如此。若只在皮膚上涂塗抹抹一些化粧品，雖說價格不菲、種類不一，但都是圖一時之“靚”，長期使用，容易造成皮膚的傷害和對化粧品的依賴，並不能達到養護皮膚的真正目的。只有像流水、戶樞一樣，讓皮膚運動起來，發揮出其自身機能，皮膚才能保持青春光彩，才能經久不衰。

皮膚運動美容法，共分四步，通過拍打、按摩等手段來改善面部皮膚的血液迴圈，增強新陳代謝機能，使皮膚運動起來，從而達到美容目的，簡單可靠，經濟實用，適合任何膚質。具體操作如下：

第一步：清洗。用涼水加少許香皂，將面部皮膚上的污垢和油脂洗凈，擦乾。

第二步：拍打。面部放鬆，閉目，兩手指部放於面部下方，按照由下往上、由內往外的順序拍打面部各處。動作要輕、快，以造成面部皮膚顫動為主，每分鐘拍打頻率在200下左右。每次用時4～6分鐘。

第三步：按摩。以兩手的中指和無名指作為按摩指，將剛才沒有拍到的部位，如鼻梁、眼眶、耳廊、髮際等處逐一按摩，右手指以順時針方向，左手指以逆時針方向，按摩共用時約3～5分鐘。

第四步：潤膚。此時面部微紅，有熱感，面部毛孔已舒張。沾取少量營養性護膚霜，輕輕、均勻地抹於面部各處。